Lola90
Et, yumurta ve türevleri hariç bol protein içeren besinler hangileri?Protein lazım.
Et, yumurta ve türevleri hariç bol protein içeren besinler hangileri?Protein lazım.
0
mantar, nohut, mercimek.
edit: mantar karbonhidrat, soydum ve yağ açısından fakirdir, en zengin besin değeri proteindir, bol miktarda potasyum ve lif içerir, body yapanların kullanması için supplement desteği niteliğindedir, metabolizmayı dengeler, yağ yakımını kolaylaştırır.
not: 100 gram kültür mantarında 3 gram civarı protein vardır fakat mantarın %90ı sudan oluşur zaten.
edit: mantar karbonhidrat, soydum ve yağ açısından fakirdir, en zengin besin değeri proteindir, bol miktarda potasyum ve lif içerir, body yapanların kullanması için supplement desteği niteliğindedir, metabolizmayı dengeler, yağ yakımını kolaylaştırır.
not: 100 gram kültür mantarında 3 gram civarı protein vardır fakat mantarın %90ı sudan oluşur zaten.
0
mantar'da protein yok.
mercimek ve nohut gorece karbonhidrat bakimindan zengin, ama kotunun iyisi iste.
mercimek ve nohut gorece karbonhidrat bakimindan zengin, ama kotunun iyisi iste.
0
bildiğim kadarıyla böcek takımı proteinden çok zengin. ama "ben yemem" dersen. sonuna kadar anlarım seni :)
0
