Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (46)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (4)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

Bacak ağrısı

Bugün kaptırdım kendimi,1 saat 40 dakika ortadan biraz hızlı bi tempoda yürüdüm. Şu an bacaklarım inanılmaz ağrıyor. Zonk zonk böyle. 3-4 gündür yürümüyordum zorlandılar heralde.Yarın da sınav var. Geçer mi bu ağrı? Neler yapmalıyım??




 
1- yatağa yat
2- bacaklarını iyice uzat
3- sıcak suyu batırılmış havlular konulabilir / yahut sıcak su torbası
4- eğer varsa "thermo rheumon" kremi var kas ağrısı için 15 dakika içinde geçirir
  • vosvos3131  (10.11.14 22:17:18) 
1 saat önce eve geldim, 42 km koştum. maraton öncesi son antrenman.

masaj yaparak sıcak banyo yap, havlulara sarıl, eline maden suyunu al rahat koltuklara geç, mayış.
  • [silinmiş]  (10.11.14 22:21:07) 
aspirin artı kas gevşetici


  • mea maxima culpa  (10.11.14 22:24:53) 
yat.


  • yapma volkan  (10.11.14 22:27:37) 
Kas gevşetici(krem+hap), ağrı kesici ve bacakları yukarı dik.


  • arnold schwarzeneger  (11.11.14 08:03:32) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.