error522
Herşeyin başı sağlık.
Herşeyin başı sağlık.
0
bölgesel anlamda yağ eritme konusunda daha çabuk dönüş almak istiyorsan koş
sadece kondisyon ve vücut(kas) şekillendirmek için yapıyorum diyorsan yüz.
her ikisini ek maaliyet olmadan yapabileceksen karma yap ne mutlu.
yüzmek candır!
sadece kondisyon ve vücut(kas) şekillendirmek için yapıyorum diyorsan yüz.
her ikisini ek maaliyet olmadan yapabileceksen karma yap ne mutlu.
yüzmek candır!
0
KOşmak zararlı bence, hızlı tempo yürüyüş en güzeli. İkisini de yapma şansın varsa 2 gün yüz, 3 gün yürü. 2 gün de dinlen.
0
koşmak güzeldir tabi ama yüzmek gibisi var mı? keşke her gün yüzme imkanım olsa da yüzsem. yeni öğrendim zaten yüzmeyi, o yüzden çok keyif alıyorum. ve yeni stiller denedikçe geliştiriyosun kendini, daha da keyif alır hale geliyosun. yanılmıyorsam yüzerken vücuttaki tüm kaslar çalışıyor, bu sayede hem fit bir vücuda sahip oluyorsun hem zinde hissediyorsun. o yüzden yüzde yüz yüz diyorum ben. böyle de espri yaparım işte.
0
her sabah yüzme gibi bir lüksünüz varsa(çoğu insana göre lüks) buraya buton koyup derdinizi s.kerler.
(bkz: derdini sikeyim butonu)
şaka bi yana 2 gün yüzme 1 gün koşu nefis olur.
(bkz: derdini sikeyim butonu)
şaka bi yana 2 gün yüzme 1 gün koşu nefis olur.
0
