brokoli, bezelye ve kırmızı biberde de c vitamini var. onlardan yiyebilirsiniz. vitamin takviyeleri pek işe yaramıyor, zararları da var, bence kullanmayın. ayrıca c vitamini soğuk algınlığına yakalanma şansınızı azaltmaz, yakalandığınızda daha hafif ve çabuk geçmesini sağlar.
0