[]
sigarayı bırakmak ve sonrası?
evet başlıkta da belirttiğim gibi, yaklaşık 1 haftadır sigara içmiyorum, 4-5 senedir içiyordum vede ilk defa bırakıyorum, bırakanlar varsa aramızda bıraktıktan sonra sürece nasıl alıştıklarını yazabilir mi? sakız mı çiğnediniz? ağzınızda kürdan mı takıldınız? bu sancılı süreci en az sancıyla atlatmanın yolları nelerdir?
edit: lütfen "niye bırakıyorsun, içmeye devam et, bırakamayacaksın" gibi geyiklere girmeyelim.
edit: lütfen "niye bırakıyorsun, içmeye devam et, bırakamayacaksın" gibi geyiklere girmeyelim.
kürdanla sakızla olcak şey değil o. sigara içmeden durabileceğine güvenin yoksa ve kürdana sakıza ihtiyacın varsa sigarayı bırakamazsın. anca ara verirsin.
eğer gerçekten bırakmak istiyorsan, bunu yapacak iradeye sahipsen, kendini gaza getir. ki emin ol çok zor bir şey. bu şekilde bırakabilirsin.
eğer gerçekten bırakmak istiyorsan, bunu yapacak iradeye sahipsen, kendini gaza getir. ki emin ol çok zor bir şey. bu şekilde bırakabilirsin.
- emfuzi
(01.11.14 17:18:53)
arkadaşım sürekli yemeğe vermişti kendini. abur cubura, yemeğe, içeceğe vs. hatta en çok çaya sardığı için hazımsızlık sorunu da yaşıyor.
biraz da kilo aldı doğal olarak.
biraz da kilo aldı doğal olarak.
- m e b
(01.11.14 17:24:55)
bırakmış biri olarak konuşayım. boşluğunu dolduracak bişeye ihtiyacınvar. genelde bırakanlar bunu sporla dolduruyolar. koşarsın hoplarsın zıplarsın vücut geliştirirsin orası sana kalmış. ama boşluğunu doldurman lazım
- keshdurden (01.11.14 21:15:48)
1
