Simrug
Hareket genelde böyle yapılıyor:http://www.youtube.com/watch?v=C-TjVJoI7D0Ancak Lazar Angelov Şöyle yapıyor:http://www.youtube.com/watch?v=5AxqBFCBGIc&feature=player_detailpage#t=55Dikkat ederseniz sehpa ikinci videoda biraz eğik duruyor. Ben de yaparken ikinci videodaki gibi yapıyorum ve kollarımı
Hareket genelde böyle yapılıyor:
www.youtube.com
Ancak Lazar Angelov Şöyle yapıyor:
www.youtube.com
Dikkat ederseniz sehpa ikinci videoda biraz eğik duruyor. Ben de yaparken ikinci videodaki gibi yapıyorum ve kollarımı olabildiğince omuza dik dutuyorum. Bu sayede bel ağrısı yaşamıyorum ve iyi kaldırabiliyorum.
Birinci videodaki gibi yaptığımda ise belim ister istemez bükülüyor ve hareket sonrası bel ağrısı yaşıyorum.
2. form doğru mudur? Hocam "Böyle yapabilirsin, sorun yok." dedi; ama kimisi de bunun yanlış olduğunu söylüyor.
www.youtube.com
Ancak Lazar Angelov Şöyle yapıyor:
www.youtube.com
Dikkat ederseniz sehpa ikinci videoda biraz eğik duruyor. Ben de yaparken ikinci videodaki gibi yapıyorum ve kollarımı olabildiğince omuza dik dutuyorum. Bu sayede bel ağrısı yaşamıyorum ve iyi kaldırabiliyorum.
Birinci videodaki gibi yaptığımda ise belim ister istemez bükülüyor ve hareket sonrası bel ağrısı yaşıyorum.
2. form doğru mudur? Hocam "Böyle yapabilirsin, sorun yok." dedi; ama kimisi de bunun yanlış olduğunu söylüyor.
0
bu kadar eğmiyorum ama ben de hafif eğerek yapıyorum. bel için çok büyük kolaylık sağlıyor dediğin gibi. ben bir de bel sakatlığı geçirdiğim için baya faydasını görüyorum. bu kadar eğmesen de hafif eğmek iyidir bence, bir sakıncası olacağını sanmıyorum.
0
