sinema
bayanlar için değil erkekler için soruyorum... ne farkı var deseniz de ben söyleyim dedim..bunun ideal sporu nedir... yada ideal diyeti.. lokal diyet diye bişey var mı vs.?
bayanlar için değil erkekler için soruyorum... ne farkı var deseniz de ben söyleyim dedim..
bunun ideal sporu nedir... yada ideal diyeti.. lokal diyet diye bişey var mı vs.?
bunun ideal sporu nedir... yada ideal diyeti.. lokal diyet diye bişey var mı vs.?
0
salondaki hoca sopa çevirttiriyordu bana. şöyle ki, uzun bir sopayı omuzlarının üstüne alıyosun, kolları sopaya uzatıp sağa sola dönüyosun. belden aşağısı sabit. sanırım bel içindi bu. buarada ne aşamadasın bilmiyorum ama ilerlemeden yok et hacım o yağları. deri çatlıyo çok fena. sevişirken tırmalanmış gibi oluyosun.
tabi sadece bu sopa çevirme ne kadar yararlı olur tartışılır..
tabi sadece bu sopa çevirme ne kadar yararlı olur tartışılır..
0
bölgesel yağ yakmak biyolojik olarak mümkün değildir ve bel yağları en son harcanan bölgelerden biridir.
fantastik beklentilere kapılmayın. 20 kilo verdim hala bir miktar can simidi görüntüsü var bende. onu da eritmeye uğraşıyorum.
tekrar ediyorum, bölgesel yağ eritmek mümkün değildir. "mekik çekeyim de göbeğim küçülsün" diye bir mantık yok. yok öyle bi dünya.
fantastik beklentilere kapılmayın. 20 kilo verdim hala bir miktar can simidi görüntüsü var bende. onu da eritmeye uğraşıyorum.
tekrar ediyorum, bölgesel yağ eritmek mümkün değildir. "mekik çekeyim de göbeğim küçülsün" diye bir mantık yok. yok öyle bi dünya.
0
yanlardaki yağlardan bahsediyorsunuz sanırım. onlar için belediyelerin parklarında da bulunan bir alet var. elleriniz önde tutacağı tutuyor, ayaklarınız ise döner bir platformun üzerinde, 2 sağ 2 sol yapıyorsunuz.
onun dışında da hazır ol'da durun, eller yanda=) sonra elleri yan hizada dize kadar götürüm. 1 sağ 1 sol olarak..
edit: cro magnon'un cevabını gördüm de ekleyeyim dedim. bu egzersizler oradaki yağlarınızı yakmaz yani bunları yaparak o yağların sıkılaşmasını engellerisiniz ve erimesini kolaylaştırırsınız.
onun dışında da hazır ol'da durun, eller yanda=) sonra elleri yan hizada dize kadar götürüm. 1 sağ 1 sol olarak..
edit: cro magnon'un cevabını gördüm de ekleyeyim dedim. bu egzersizler oradaki yağlarınızı yakmaz yani bunları yaparak o yağların sıkılaşmasını engellerisiniz ve erimesini kolaylaştırırsınız.
0
