Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (37)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (2)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (2)
Son Cevaplananlar
[]

Evde pilates

Merhabalar!

Evde pilates yapmak istiyorum. Nette çok fazla farklı programlar var. Nereden başlamam gerektiği konusunda fikrim yok. Ben şu programı adım adım takip ettim, faydasını gördüm, evde de rahatlıkla yaptım dediğiniz bir video serisi falan var mı?

Tikler yarın öğleden sonra gelecek, zira an itibari ile offline olacağım.

Teşekkürler şimdiden!

 
Pilates degil tam olarak tracy anderson method math ciddi anlamda faydali , uyguladim faydasini da gordum.
Ama basta zorlansan da devam et.

  • neferkitty  (05.09.14 16:52:40) 
ebru şallı selülit savar:) memnun kalmıştım


  • sta  (05.09.14 16:54:50) 
ben youtube'da cassey ho diye bir pilates hocasini takip ediyorum. blogilates yaptigi serinin adi. cok eglenceli kisa vidyolari var. hareketleri guzel anlatiyor. oldukca da zor, ama 1 ay boyunca duzenli yaparsan gercekten ciddi sonuclar goruyorsun.

kadin blogilates.com'da belese her ay egzersiz programi da yayinliyor, sadece online newsletter'a uye olman gerek o da bedava. her gune yapilicak vidyolari falan yaziyor. ben vidyo secmekle ugrasamam dersen o da guzel.
  • gerard  (08.09.14 13:45:04) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.