Ekşi Duyuru

1- Şart,

2- Edebilirsin tabii ki,

3- Havuzda öğrendiğin yüzme ile denizde çok daha kolay yüzersin,

4- Normal şartlarda bir ay içerisinde öğrenebilir.

1 tabiki şart yeni havlu almak zorunda değilsiniz ama sonuçta kurulanmanız için ıslak gezmemeniz için havlu gerekli, terlik de doğal olarak duştan havuza gidene kadar ve havuzdan soyunma kabinlerine kadar gerekli bir aksiyon... zaten çıplak ayakla dolaştırmazlar sanırım
2 yüzme harbiden iyi kilo verdiriyor yani vücut geliştirmeye kıyasla
3 havuzda yüzmek denizde yüzmekten daha zordur, havuz sulu tatlı klorlu bir su, yoğunluğu düşük, dolayısıyla sizi daha az kaldırıyor. deniz suyu ise daha tuzlu ve suyun üzerinde kalmanız daha kolay. yani denizde yüzersiniz muhtemelen.
4valla çocukken 1 haftada on günde öğreniyorsunuz ama geliştirmek falan gerekir yetişkin olarak bilemiyorum

her sorunuza cevap veremeyeceğim ama birkaçı için şöyle söyleyebilirim:

2. yüzme ile kilo verilir ama ciddi bir şekilde devam ederseniz göğüslerde, omuzlarda, kollarda ciddi kas yapabilirsiniz. herkes sevmeyebilir bunu, dikkat derim.

3. bence denizde yüzmek tuzlu suyun daha büyük kaldırma kuvveti olmasından dolayı daha kolay, ama tabii hiç yüzme bilmeyen biri çok açılır, akıntıya kapılır vs ise mazaallah boğulabilir. o anlamdaa biraz daha tehlikeli. havuz daha güvenli hiç yüzme bilmeyen biri için. bi de subjektif olacak ama denizde yüzmek çok daha zevkli. sonuçta havuda yüzme öğrenen denizde de yüzer. hatta tam tersi de geçerli.

5. sakın göbek üstü atlamayın suya, çok fena yanarsınız.:)

4. ne bir ayı yahu? gayet 2-3 günde öğrenilir istekli olunduktan sonra..

5. kramp girebilir, kasılıp kalabilirsin havuzun ortasında. panik yapma, öylece sabit dur. batma diye bi olay yok zaten hareketsiz durursan.

1. soru biraz abest olmus. islak insanin kurumasi icin en pratik yol havlu oldugundan bittabiki goturun.

2. butun vucudun calistigi tek spor yuzmedir. sahsen zorunlu bisiklet kullanimindan 12 kg verdim ama hala gobegim var. bacaklar gogus kafesim inceldi sadece. kilo vermek icin yuzme 10 numero spordur.

3. havuzda yuzmek denizde yuzmekten daha zordur. cunku tuzlu suyun kaldirma kuvveti daha fazladır. dalgali denizden bahsetmiyorum.

4. gayret onemli tabi ama ilk seferde yutulan su miiktari azminizi kirabilir. bu soru cok degiskenli oldugundan birsey soylemek yanlis olur.

5. su ustunde ilerlemek yuzme degildir. "ben ogrendim" demeyin. gelistirmeye calisin. teknigine yogunlasin bi sure sonra.

annemle aramda gecen dialogla ornek vermek isterim;

-oglum theli, kiz arkadasin yuzme biliyor mu?
-evet anne.
-ne kadar biliyor, yani köpeğide atsan suya o da yüzüyor.

1 eevet
2 neden olmasın?
3 yoğunluk vs. nedeniyle havuzda yuzmek zordur ama deniz daha risklidir, dalga vs. yuzunden de daha yorucudur, 3-4 sene havuza gidip de abana'da yuzerken açılan sonra da geri dönemeyen çok insan tanıyorum. denize gittiğinde kendine fazla güvenme
4 ilk yarım saatte su üstünde durmayı öğrenirsin 2. saate doğru suda istediğin yöne ilerlersin. max. 3. günde yüzmeeyii öğrenmiş olursun sonrasında da tekniğini geliştirir, kondisyon yaparsın
5 havuza işeme, gözlüklerin buğulanırsa korkma

söylemeyi unuttum denize ancak 2010 yazında gidebilirim oda bir ihtimal.

gabircik // erkek olarak kas yapmayı sevmeyen birisini görmedim :)

deckard // geceleri baldırlarıma girerdi ona benzer kramplarsa sorun yok demektir.

Aklıma bir şey daha düştü şu an yazılacağım zaman dilimi olarak haftada 2 gün birer saat havuz da kalacağım ve iş çıkışı olacak masa başı iş yapıyorum.Aşırı yorgunluk yapar mı ?

birinci yapacagin şey suda nefes kontrolünü düzgün yapabildinmi istesende batamazsın,hava dolan ciğerler seni su yüzeyinde tutcaktır ve sende istemesende yüzmeyi öğrenmiş olacaksın,havuz tatlı su olduğu için su üstünde durması denize oranla daha zordur,yani havuzda yüzen okyanusda da yüzebilir,sen zoru başarmış olabilceksin havuzda yüzersen.yuzmek ayrıca 1 gunde oğrenilir bana göre,boyunu geçen bi yere attılarmı seni mike mike yüzüceksindir..
ha bide yuzme çok yorar adamı,klor da halsizlik yapar bu durumda uyku gelmemesi imkansızdır.

havuz 4 tarafı kapalı ufacık bir alan. bu yüzden rahat rahat derin kısımlara gidebilirsin ama deniz uçsuz bucaksız. mazallah bir gazla fazla açılırsan yardıma hemen gelemeyebilirler ters bir durumda. yüzmek baya da yorucu bir iş dalga olunca. bu yüzden denize ilk girdiğin zamanlar nolur nolmaz insanlara yakın kal. yüzme biliyorum nasıl olsa diyip açılmamak gerek.

sirincem'in dediği gibi mecbur yüzeceksin. herkes anne karnından yüzücü doğmuyor ya. atıyorlar derin bir yere öğreniyorsun. öğrenme aşamasında birilerinin yardımcı olması avantaj tabi ki.

ilk 1 ay kollarin, bacaklarin hep agriyacak, kendini ölü gibi hissedeceksin. yüzme bilmemenin verdigi stres, bogulmayayim aman stresi ile kendini daha fazla yoracaksin. ögrendikten sonra stres kismi ortadan kalkacak ama yine yorulacaksin. 1 saat araliksiz gidip gelecegim diyorsan o günün sabahi i$ten, o günün ak$ami e$ten fazla performans beklenmeyecek :)

sürekli havuza gidip yüzen biri olarak cevaplayayım hepsini.

1. hepsi şart. taşımak için çanta da olur. migros poşetine de koysanız olur da çirkin olur. havlu şart mı demişsiniz. şart. niye? çünkü havuzdan çıkınca duş alacaksınız ve giyineceksiniz. giyinebilmek için kurulanmanız lazım. ben şahsen havluyu sadece çıkışta duştan sonra kullanıyorum. havuza girerken duş yaptım, ee nie kurulanayım ulan zaten gidip havuza girecem. e çıkınca niye kurulanayım, zaten duşa giricem. hepsinde kurulanınca havlu öküz gibi ıslanır, son kurulamada işe yaramaz. yani duştan çıkınca kurulanmak için şart. ben beklerim kendim kuruyana kadar derseniz bilmem. terlik de öyle. milletin saçının kılının döküldüğü soyunma odasında falan yalın ayak gezmeyi midem kaldırır derseniz yalın ayak gezin. zaten her yer komple fayans. ayrıca ıslak. yalın ayak kayıp düşerek pekmezi akıtmanız gayet mümkün.

2. çok şahane kilo verdirir ve kas yaptırır. yüzmediğim zamanlarda oluşturduğum göbeğime rağmen, yüzdüğüm zamanlarda oluşturduğum geniş omuzlarım var, göbeğimi az da olsa kamufle ediyorlar.

3. bu söylenmiş zaten. önce denizde fazla kaldırma kuvvetiyle öğrenince, havuza giren aynı derece rahat su üstünde kalırım zannediyor, hafiften batınca panik yapıyor. tam tersi gayet kolay olur. havuzda öğrenen denizde çok rahat yüzer.

4. ayak çırparak, kulaç atarak ilerlemeyi 2 günde bile öğrenirsiniz. ama crawl stili için biraz daha çalışmanız gerekiyor. en zorlayan tarafı da kafayı yandan çıkarıp nefes alma kısmı. ben sadece kulaç atıp ayak çırparak ilerleyen kişiye kafayı suya gömüp yandan çıkararak nefes almayı da 2-3 günde öğrettim.

5. tok karnına gitmeyin. suyunuzu (içme suyu) eksik etmeyin. çıkınca maden suyu için. insan deli gibi terliyor aslında ama suyun içinde olduğu için fark etmiyor. kaybedilen suyu, minerali yerine koymak lazım. kramp girerse panik yapmayın, çırpınmayın. olduğunuz yerde durup kulvar iplerine tutunun. kramp geçirici hareketler yapmaya çalışın. su falan yutarsanız da nefes alamayınca paniklemeyin. sakince bir yerlere tutunup öksürün. suda paniklemek olayı daha beter hale getiriyor. bir damla su yutan adam panikleyince daha çok yutuyor.

Suyun içinde ilerlemek için farklı teknikler kullanılmaktadır. Bunları kısaca şu şekilde sıralamak mümkündür:
• Serbest yüzme tekniği
• Sırtüstü yüzme tekniği
• Kurbağalama yüzme tekniği
• Kelebek yüzme stili
Bu tekniklerin resimli anlatımları ve nasıl uygulanacağına dair bilgileri sitemizde bulabilirsiniz. Yüzme sporunun daha da teşvik edilmesi amacını taşıyan sitemiz, bu noktada insanların aklındaki bütün soruları cevaplamak adına faaliyet göstermektedir.