oddyseus
Spordan önce ölçtüğüm kilo spordan sonra ölçtüğüm kilodan 200 gram daha hafif oluyor hep.Spor sırasında 1 litre su tüketiyorum. Ama yaptığım şey kardiyo değil. Ağırlık çalışması. O kadar da aşırı terlemiyorum ama 1 litre su içmeme rağmen spor sonunda 200 gram daha hafif çıkıyorum. Defalarca denedim.
Spordan önce ölçtüğüm kilo spordan sonra ölçtüğüm kilodan 200 gram daha hafif oluyor hep.
Spor sırasında 1 litre su tüketiyorum. Ama yaptığım şey kardiyo değil. Ağırlık çalışması. O kadar da aşırı terlemiyorum ama 1 litre su içmeme rağmen spor sonunda 200 gram daha hafif çıkıyorum. Defalarca denedim. Yağ oranım %10 Normal bir durum mu bu?
Spor sırasında 1 litre su tüketiyorum. Ama yaptığım şey kardiyo değil. Ağırlık çalışması. O kadar da aşırı terlemiyorum ama 1 litre su içmeme rağmen spor sonunda 200 gram daha hafif çıkıyorum. Defalarca denedim. Yağ oranım %10 Normal bir durum mu bu?
0
Bu mantıkla 1 kilo yemek yedikten sonra 1 kilo sıçmak gerekirdi. Aldığın enerjiyi yakıyorsun, üstelik baskülün hata payını da unutma.
0
en.wikipedia.org
bir insan saatte 2-4 litre terleyebiliyormuş. yani durumun normal ama saf su içmek yerine elektrolit dengene katkıda bulunacak şeyler yiyip içebilirsin
bir insan saatte 2-4 litre terleyebiliyormuş. yani durumun normal ama saf su içmek yerine elektrolit dengene katkıda bulunacak şeyler yiyip içebilirsin
0
ben spor öncesi 200ml maden suyu, sporda 1 litre su, spor sonrası 200ml maden suyu içip yine daha hafif çıkabiliyorum kardiyodan sonra.
ağırlık çalışması sonrası genelde az bir farkla daha ağır basabiliyorum... yağ oranı 7%
ağırlık çalışması sonrası genelde az bir farkla daha ağır basabiliyorum... yağ oranı 7%
0
