bu birseyi birakma durumunda her ne olursa olsun ise yarayan taktikler var. ister sekeri ister sigarayi birakmak olsun, isterse alisverisi durdurmak olsun, yapilacaklar belli. bir kere sadece elektronik almamak degil amac, bakmayacaksin bile, aliskanlik haline getirdigin teknosa gezileri bit, newegg surfleri bitttt...
daha sonra elektronik takintili arkadaslarinla hic gorusmeyeceksin bir sure, eger mecburen goruseceksen de konu elektronige gelince lafi degistir, asla muhabbete girme, eger cok zorlanirsan tuvalete git, baska arkadasina telefon ac, hemen dikkatini dagit. en son adimda evde elektronikle gecirdigin zamani azalt, bunun icin ilk adim olarak su ana kadar gunde kac saati ne yaparak gecirdigini bulmaktan geciyor, yani istatistiklerle kendi ortalamani kiyasladiginda ne kadar abardigini anlarsin zaten, haydin kolay gelsin.
0