[]

Yüzme vs Fitness

Selamlar,

ofiste otur otur boyle olacagi belliydi, götü göbeği saldık...
eski fit günler mazide kaldı...
tekrar geri dönmem lazım, ama çok kararsız kaldım. zamanında 2 kere 1 yıllık süreler boyunca sıkı fitnes yapmıştım, agırlıklarla filan hos sayılabilecek vucudum olmustu fakat simdi aklima bi de yüzme girdi...
amele gibi agirlik indirip kaldirmadan, temiz temiz yüzmesem mi diyorum...
hafif kamburum da var, sırt ve boyun ağrıma yüzme iyi gelecektir gelecektir diye düşünüyorum...

fikrinizi almak istedim... gün aşırı iş çıkışlarında 2şer saat harcayarak fit vücuda hangisinde kavuşmam daha mümkün? hem süre anlamında hem de emek olarak?
not: tatilde denizde bikaç kulaç atmak dışında hiç stilli yüzmüşlüğüm yok, yüzmeyi spor tadında yapabilmek için stil öğrenmem ne kadar vaktimi alır?

şimdiden destek ve görüşleriniz için teşekkür ediyorum

 
kamburunuz ve üstüne sırt ve boyun ağrılarınız varsa doktora gitmenizi, röntgen çektirmenizi öneririm. ya fizik tedavi yada çok kolay egzersizler ile önce onu yenin. ardından göt göbek salma ile fitlik arasındaki süreçte önce bol bol yürüyüş yapın, yemenize dikkat edin, fazlalıkları atın. yüzmeyi en sona atın bence.


  • herospower  (24.08.14 23:33:23) 
benim önerim bir uzmandan ders alman.

internetten videoları izleyerek stil çalışabilirsin ancak dışarıdan seni izleyen biri hatalarını sana söyleyebilir. ayrıca hatalı yüzmeyi alışkanlık haline getirirsen hem ilerde düzeltemezsin hem de gereksiz yorulup iraden kırılabilir.
  • free bird  (24.08.14 23:34:51 ~ 23:35:10) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.