[]

Super setin zaman kazanmak disinda ne artisi var
Super setli antremanlara baslamayi dusunuyorum. Zaman kazanmak disinda bir artisini goren varmi. Kaslar dahami cabuk gelisiyor?
Birde, superset ille farkli kas gruplarini calisarakmi oluyor?
Ornegin ust gogus calistiran 2 farkli egzersiz yapsak supersete giriyormu?
Bench press + dumble bench press gibi.
Birde, superset ille farkli kas gruplarini calisarakmi oluyor?
Ornegin ust gogus calistiran 2 farkli egzersiz yapsak supersete giriyormu?
Bench press + dumble bench press gibi.

nabzını yüksek tutmayı sağladığı için yağ asidi yakmaya başlıyorsun.
- costa blanca
(17.08.14 19:40:40)

Badici tipi hipertrofiyi daha çok tetikler, yağ yakımı etkisi de yüksektir.
- arnold schwarzeneger
(18.08.14 09:10:58)
1