(2)
Jillian Michaels 30 Day Shred
Selam fosforik asitler,Bu aşağıda linkini verdiğim programa başlamayı düşünüyorum. Daha önce hiç kullanmamış olmanın verdiği utançla soruyorum ki, videoda kullandıkları dambıllar kaç kiloluktur?https://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8Kadınım ve kollarım oldukça tembel, kaç kiloyla başlamak lazım?
Selam fosforik asitler,
Bu aşağıda linkini verdiğim programa başlamayı düşünüyorum. Daha önce hiç kullanmamış olmanın verdiği utançla soruyorum ki, videoda kullandıkları dambıllar kaç kiloluktur?
www.youtube.com 
Kadınım ve kollarım oldukça tembel, kaç kiloyla başlamak lazım?
Öpücükler
0
Kıllanıcı adı: (
05.08.14)
eşim bu programı yapmıştı ve 1,5 kg luk ağırlık kullanıyordu. dediğine göre jillian maksimum 5 pound luk ağırlık öneriyormuş. o da yaklaşık 2 kg falan oluyor sanırım. kolay gelsin
0
Ben 1 ile başlayıp 1,5'luğa geçmiştim.
0