secilmis uye
http://www.gununfirsati.com/urun.php?no=47412&ad=tristar-kaucuk-sik-sik-5-adet-tx-10Şunlar var ya gerçekten işe yarıyor mu ön kol kasları için? Deneyimleyen var mı?
www.gununfirsati.com
Şunlar var ya gerçekten işe yarıyor mu ön kol kasları için? Deneyimleyen var mı?
Şunlar var ya gerçekten işe yarıyor mu ön kol kasları için? Deneyimleyen var mı?
0
Ben de işe yaramadı. 18li yaşlardaydım gerçi. Cebimde bununla dolaşırdım millet osbir çekiyom zannederdi. Bünyeden bünyeye değişir bu işler ama o zamanlar dersanedeki bütün erkekler almıştık hiç birimizde işe yaramamıştı.
Edit: gerçi yok lan bizim aldığımız bundan değildi. Yaylı demirden olanlardandı. Düşün yani o bile bi boka yaramadıysa bunlar hiç yaramaz.
Edit: gerçi yok lan bizim aldığımız bundan değildi. Yaylı demirden olanlardandı. Düşün yani o bile bi boka yaramadıysa bunlar hiç yaramaz.
0
Verdiğin link'te ''parmak kaslarını geliştirir'' diyor. Anatomik olarak mümkün değil çünkü parmaklarımızda kas yok. Ön koldaki tendonlar ile hareket ediyor parmaklar. Dolayısıyla geliştirmen gereken yer ön kolun. Sağlam bir bilek istiyorsan, tokalaşırken can yakmak, bilek güreşinde rakip tanımamak istiyorsan sadece bu sıksıklar yetmez. Ama cidden yardımcı olurlar.
Elinin altında (Arabada, otobüste, boş anlarında takılabileceğin) hafif bir sıksık, bir de günde 30 defa sıkacağın çok hayvani zorlukta bir sıksık edin. İkisi de farklı şekilde yardımcı olacaktır. Ağır olan (zor olan işte) kapasiteni arttırır, diğeri kaslarını güçlendirir. Ama dambıl da çalış. Youtube'da güzel kaynaklar var ön kol çalışması için. 3 ayda hayvan olursun.
Elinin altında (Arabada, otobüste, boş anlarında takılabileceğin) hafif bir sıksık, bir de günde 30 defa sıkacağın çok hayvani zorlukta bir sıksık edin. İkisi de farklı şekilde yardımcı olacaktır. Ağır olan (zor olan işte) kapasiteni arttırır, diğeri kaslarını güçlendirir. Ama dambıl da çalış. Youtube'da güzel kaynaklar var ön kol çalışması için. 3 ayda hayvan olursun.
0
