bu curl hareketi yerine; http://www.bodybuildingestore.com/wp-content/uploads/2012/07/Barbell-Curls.jpgşuradaki alette çengeli aşağı çekip düz bir bar ile yukarı kaldırsak aynı işlevi etkiyi görür müyüz?http://www.esjim.com/data/images/product/big/Foto_2P9B1L2N.jpg
bu curl hareketi yerine;
www.bodybuildingestore.com 
şuradaki alette çengeli aşağı çekip düz bir bar ile yukarı kaldırsak aynı işlevi etkiyi görür müyüz?
www.esjim.com
0
Görürsün ama ikisini de yapman faydana.
0
arnold schwarzeneger
(
15.07.14)