[]

Uyku Düzeni

Uyku düzenim sıçılmış vaziyette. Yaz okuluda başlatı bir şekilde oturtman lazım. Ne yapmalı?

Sabah 5 ten önce uyuyamıyorum ama 8'de kalkman gerekiyor. Kalkıp okula falan gidiyorum. Akşam dört gibi gelip tekrar bir 3 saat daha uyuyorum. Tabii hiç verimli olmuyor.


 
ben nöbet usulü çalıştığım ve haftada bir gün 24 saatlik nöbetim olduğu için aynı sorundan muzdaribim. diğer günler sabah5te yatıp akşam 6da kalkıp işe gidiyorum problem değil ama, 24 saat öncesi akşam 11 gibi yatmam lazım çünkü 24 saatlik nöbet sabah 8de başlıyor...
yüksek alkollü birşeyleri kafaya dikerek idare ediyorum bu aralar. bi de theraflu var bende uyku getiriyo falan.

  • nolmus yani  (08.07.14 20:34:51) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.