(4)
power nap maksimum kac dk olmali?
Merhaba,Soru baslikta.2.soru: dun gece hic uyumadim da ayni zamanda. Buna gore dusununce power nap olayina su an baslanmaz mi?DENEME SONRASI EDİT: 20 dk diye başlayan maceramız 2 saat sürmüş olup matrixten uyanırcasına bir rüyayla sonlanmıştır. İlginize teşekkür ederim. :)
Merhaba,
Soru baslikta.
2.soru: dun gece hic uyumadim da ayni zamanda. Buna gore dusununce power nap olayina su an baslanmaz mi?
DENEME SONRASI EDİT: 20 dk diye başlayan maceramız 2 saat sürmüş olup matrixten uyanırcasına bir rüyayla sonlanmıştır. İlginize teşekkür ederim. :)
0
20 dakikayı geçmemesi gerektiğini biliyorum.
0
kahve içiyorsun, yirmi dakika uyuyorsun, uyandığında kafein de yeni etki etmiş oluyor ve voila diye bir şey biliyorum ama bu zaten power napin kendisi midir bilmem.
0
knight of cydonia
(
27.06.14)
knight of cydonia haklı. etkili oluyor kahveden sonrasında yaklaşık 20 dakikalık uyku. zaten power nap denilen olay da yaklaşık 10-20 dakikalık bir uyku işte, süresi biraz da kişiden kişiye değişebiliyor. ama 15-20 dk daha uyuyayım gibi bir düşünce riskli olabiliyor.
0
benim uyumam 20dk sürüyo zaten, gün içinde nasıl uyumayı başarıyorsunuz ben de istiyorum.
0