pandispanya
Benimki %17 çıkmıştı bikaç ay önce. Salondaki hoca "ohaa süper" filan dedi. Ama bana çok fazla geldi çünkü burada hep %7'leri 8'leri görüyorum. Neyse, bilenlere sorumdur; sizce ne durumdayım? Yüksekse valla indirebilirim :(
Benimki %17 çıkmıştı bikaç ay önce. Salondaki hoca "ohaa süper" filan dedi. Ama bana çok fazla geldi çünkü burada hep %7'leri 8'leri görüyorum. Neyse, bilenlere sorumdur; sizce ne durumdayım? Yüksekse valla indirebilirim :(
0
doğru ya. herkes artık biliyodur diye belirtmedim :D
24/f/ist :p 1.63-47 kilo
24/f/ist :p 1.63-47 kilo
0
kadın için standart oranlarda, biraz daha sıkılaşıp %14-15'lere düşürebilirsek daha iyi olur.
0
Aslında bu son 3 ay içinde kesinlikle daha aşağı çektiğimi düşünüyorum zaten :) Bi daha ölçtüreyim bakayım.
0
Karın kaslarım çok uzun yıllardır gözükür ama bununla alakasını bilmiyorum :/
edit: hatta normal dururken (öyle sizin gibi olmasa da) tricepslerim de gözüküyo.
edit: hatta normal dururken (öyle sizin gibi olmasa da) tricepslerim de gözüküyo.
0
e sen ilah olmuşsun artık daha ne istiyorsun:) toplumdaki kadınların %98'inden daha fit olduğun kesin.
0
Kadınsanız %7/8 gibi bir oran görmenize imkan yok. %17 kadın için iyi, 19'u geçmediğiniz sürece sorun yok. Tabii bir de kas kütlenizi artırmanız lazım, kaslar artmadan tek başına yağ oranını indirmenin de bir anlamı yok.
0
O oran uzun süredir spor yapmıyokenki halimdi. Hatta 48 kiloydum. Şimdi iki kilo daha verdim filan, oranı düşürdüğümü düşünüyorum. Ölçtürücem tekrar. Teşekkürler.
0
