Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (44)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (2)
alınık/satılık (0)
gönül işleri (6)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

karnımda sürekli şişlik var

Merhaba,
Düzenli spor yapan biriyim. Sabah kalkıyorum karnın yan kısımlardaki karın kasları çizgileri görünüyor. öğlen oluyor balon gibi bi mide.. ertesi sabaha kadar geçmiyor. Kabızlık sorunu yok, midede kramp yok. sadece göbek var ve hiç küçülmüyor. haftada sadece bir gün 2-3 bira içerim.

Yediklerim:
sabahın: 2 dilim ekmeğe zeytin,peynir,çay + yumurta
öğleyin: köri sos tavuk veya döner
akşam: anne yemeği

8-9 aydır hergün 200 mekik çeken, orta düzeyde karın kası çalışan adamda bu olur mu? Doktora mı yada diyetisyene mi gitmeliyim?

 
abi bence mekik çekmekle olmuyor bu iş. karnı indirmek için koşu/eliptik bisiklet tarzı şeyler yapman lazım. mekikle karın inmiyor.


  • fuerteventura  (11.06.14 14:19:56) 
mekik yağ götürmez kardiyo götürür.


  • reavelyn  (11.06.14 14:22:19) 
biliyorum a dostlar mekik yağ yakmayacağını, koşuyorum her gün 2 km. ama benim derdim yağlar değil, karın şişliği. yağ oranım %10.


  • plastic_angel  (11.06.14 14:27:10) 
Vücut yapınla alakalı. Diğer bölge kaslarını büyütmeye bak. Yağ oranını da daha da düşür.


  • arnold schwarzeneger  (11.06.14 14:29:32) 
su tutuyor olabilir mi vücudun? ya da bira?


  • reavelyn  (11.06.14 14:39:26 ~ 14:39:34) 
her gun 200 mekikle sadece karnınnı daha da buyutursun


  • matematik koyu  (11.06.14 14:44:07) 
Mekik cekme hergün. Kaslarina en az bir gün dinlenme süresi ver ki gelismesi icin gereken siviyi salgilayailsin. Hergün ard arda zorlamanin bir yarari yok zarari var.

Karin sisligi icin düzenli tuvalate cikiyormusun ? Eger cikmiyorsan buna bi baktir. Günde bir kere büyük tuvalete cikmalisin.

Aksam gec saatte yemek yersen buda sabahki siskinlige sebep olabilri aksam saat 19:00 dan sonra agzina bisey koyma.
  • nojo  (11.06.14 15:06:02) 
Sabahları peynir yediğinizi yazmışsınız. Laktoz intoleransınız olabilir belki. Veya yediğiniz başka bir şeye hassasiyetiniz veya alerjiniz olabilir. Mesela ekmekte bulunan gluten'e karşı hassasiyet yaygın bir şey bildiğim kadarıyla. Eğer böyle bir şeyden şüphelenirseniz, her seferinde ilgili bir gıdayı beslenmeden çıkararak test edebilirsiniz.


  • Thredith  (11.06.14 15:13:51) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.