Gün içinde çok fazla çay kahve içtiğim için su içmek pek aklıma bile gelmezdi, ben de sizin gibiydim. Sağ böbreğim ağzıma sıçtı ve artık yanımda bir litrelik şişelerden taşıyorum. Başta o telefon uygulamarına başvurdum (bkz:
water your body), ancak bir süre sonra alışkanlık haline geliyor zaten.
Vücudunuz sizi uyarmaya başlamadan su içmeye başlamanızı tavsiye ederim. Kendinizi daha sağlıklı, ve dahası çok daha dinç hissedeceksiniz.