[]
sanırım sigarayı bırakıyorum acil yardım
dün paketim bitti öğlede daha almadım şimdiye kadar param da bitti hergün 8.5 lira veriyorum sigaraya. şimdi kahvaltı bitti canın çok sigara çekiyor mesela. nasıl bi yol izlesem de bıraksam şu sigarayı acil bi yardım edin duyuru :(
elma ye, sakız çiğne, git dolaş hava al, heyecanlı bir film koy.
bir de sigarayı bırakma poliklinikleri var. plan program yapılıyor gerekirse alternatif nikotinli sakız-spreyler kullanılıyor veya sigarayı bırakmaya yardımcı bir ilaç başlanıyor. Ama hemen şu andan bıraktırmıyorlar, zihnen bir hazırlık dönemi oluyor. Aklında bulunsun.
bir de sigarayı bırakma poliklinikleri var. plan program yapılıyor gerekirse alternatif nikotinli sakız-spreyler kullanılıyor veya sigarayı bırakmaya yardımcı bir ilaç başlanıyor. Ama hemen şu andan bıraktırmıyorlar, zihnen bir hazırlık dönemi oluyor. Aklında bulunsun.
- Lim5
(01.05.14 13:51:06)
Canın her sigara istediğinde bir bardak su iç.
- eksi sozluk e bir daha geldim
(01.05.14 14:01:55)
hayır, bırakmıyorsun.
- japon askeri (01.05.14 14:09:11)
güzel bir sebep bul bırakmak için, kendini motive et. ne bileyim, kokusunu sevme, yaptığı balgamdan bık, para lazım olsun oradan kıs. bir motivasyon lazım.
- bonesaw (01.05.14 14:28:23)
E-sigara
- syozkn (01.05.14 14:53:53)
1
