[]
Karbonhidrat tozu mu, protein tozu mu?
Boy: 180
Kilo: 73
1 yıldan fazladır body building yapıyorum. Ama kilo almakta çok zorlanıyorum yurtta kaldığım için. Sizce karbonhidrat tozu mu almalıyım protein tozu mu? Asıl amacım kas definasyonunu değil, kilo alarak hacim arttırmak. Biliyorum yaz dönemi bulk yapılmaz ama kilo olarak cidden çok gerideyim. Ne tavsiye edersiniz?
Kilo: 73
1 yıldan fazladır body building yapıyorum. Ama kilo almakta çok zorlanıyorum yurtta kaldığım için. Sizce karbonhidrat tozu mu almalıyım protein tozu mu? Asıl amacım kas definasyonunu değil, kilo alarak hacim arttırmak. Biliyorum yaz dönemi bulk yapılmaz ama kilo olarak cidden çok gerideyim. Ne tavsiye edersiniz?
baboş abartı şekilde kilo alman gerekmiyor ki. 4-5 kilo alsan yeterli. bunu protein tozu ve beslenmeyle halledebilirsin. karbonhidrata gerek yok. "çok gerideyim" bunu kim soktu aklına?
ha dersen ben takıntılı adamım arkadaş. o zaman bsn syntha6 gibi bir protein tozu alırsın. 24gr protein 14gr karbo var -böyle hatırlıyorum- bir ölçekte. ben 2 kutu bitirdim, faydasını gördüm. 8 kilo almıştım ilk kutudan sonra.
ha dersen ben takıntılı adamım arkadaş. o zaman bsn syntha6 gibi bir protein tozu alırsın. 24gr protein 14gr karbo var -böyle hatırlıyorum- bir ölçekte. ben 2 kutu bitirdim, faydasını gördüm. 8 kilo almıştım ilk kutudan sonra.
- papillon7
(02.04.14 23:31:59 ~ 23:41:01)
1
