taha1907
yaklaşık 6 yıl altyapıda basketbol oynadıktan sonra 2 yıl ara verdim ve şimdi fitness a yönelmek istiyorum.o yıllarda halter falan yapıyordukşimdi de fitness a başlayalı 2 hafta falan oldu sizce protein tozu almalımıyım
yaklaşık 6 yıl altyapıda basketbol oynadıktan sonra 2 yıl ara verdim ve şimdi fitness a yönelmek istiyorum.
o yıllarda halter falan yapıyorduk
şimdi de fitness a başlayalı 2 hafta falan oldu sizce protein tozu almalımıyım
o yıllarda halter falan yapıyorduk
şimdi de fitness a başlayalı 2 hafta falan oldu sizce protein tozu almalımıyım
0
biraz daha bilgi versen iyi olur vücut yapın, kilon, boyun, kas durumun gibi.
0
boy 187
kilo 77
göbek var biraz
kollarda öyle çırçıl gibi değil ama kaslı da değil
kilo 77
göbek var biraz
kollarda öyle çırçıl gibi değil ama kaslı da değil
0
Alasın varsa al hocam. 2 hafta ya da 12 hafta olmasının bir önemi yok.
Bizim bi hoca "lan olum ilk ayın diye yemek de mi yemiyon?" diye kızardı bu soruya.
Bizim bi hoca "lan olum ilk ayın diye yemek de mi yemiyon?" diye kızardı bu soruya.
0
alma. fitness'ı bırakırsan bi sebepten pişman olusun. 3-4 ay yap baktın kalıcısın o zaman al.
0
baboş balon olucaksan al kim ne kadar savunursa savunsun sporu supplement desteğiyle yapıp proteini kesince havası alınmış gibi sönen çok insan gördüm ben ortalama 2senedir yapıyorum hiçbir takviye kullanmadım buna rağmen hayvani kiloların altına girebiliyorum sen sadece sporuna odaklan ve iyi beslen gerisi yalan dolan
0
Uzerinde dusunmenize pek gerek yok. Istiyorsaniz alin. Bir olcek protein tozunde alt tarafi 100 gram tavuktaki kadar protein vardir. "Kana daha hizli karistigi icin direk kaslara nufus eder" gibi soylemler fazlasiyla teorik ve uygulamada kanitlanmis seyler degil. Yani protein tozu kullanan bir kisi ile spor sonrasi ton baligi, tavuk vb kaynaklarla protein alan kisi arasinda fark olmuyor. Protein tozu, uzerinde bu kadar konusulup tartisilacak bir supplement degil. Kullaninca herhangi bir mucize ile karsilasmayacaksiniz.
Belirli bir kas kutlesine erisip, gelisiminizin durduguna inandiginizda, ihtiyaciniz olan protein miktarini gunluk diyetinizde almakta zorlandiginizda kullanabilirsiniz.
Bugune kadar denedigim supplementlar arasinda gozlemlenebilir etkisini gordugum tek urun NOX urunleri oldu. Onda da sadece iki markanin etkisi oldu. Ilerde belirli bir agirlikta cakilip kalirsaniz, o baraji asmak icin kullanabilirsiniz.
Belirli bir kas kutlesine erisip, gelisiminizin durduguna inandiginizda, ihtiyaciniz olan protein miktarini gunluk diyetinizde almakta zorlandiginizda kullanabilirsiniz.
Bugune kadar denedigim supplementlar arasinda gozlemlenebilir etkisini gordugum tek urun NOX urunleri oldu. Onda da sadece iki markanin etkisi oldu. Ilerde belirli bir agirlikta cakilip kalirsaniz, o baraji asmak icin kullanabilirsiniz.
0
