fraise
Günde 9 saatten fazla uyumanin bunyeye bir zarari var mıdır? Zaman kaybından başka tabii ki.İdeal uyku suresi sizce nedir? diye editleyeyim bir de.
Günde 9 saatten fazla uyumanin bunyeye bir zarari var mıdır? Zaman kaybından başka tabii ki.
İdeal uyku suresi sizce nedir? diye editleyeyim bir de.
İdeal uyku suresi sizce nedir? diye editleyeyim bir de.
0
var, beyin hücrelerini öldürüyor deniyor fazla uykunun.
ne kadar doğru bilmiyorum ama.
ne kadar doğru bilmiyorum ama.
0
Bunye uykuya alisiyor sonra. Sanki daha bi rehavet cokuyo ustune uyku, uykuyu getiriyo gibi oluyor.
Mesela gece 2.30 da yattim. Ders calisiyorum diye. Sabah 7-8 uyandim. Kahve ictim, nescafe cart curt ictim hala goz kapaklari acilmiyor. Calisirken motive olmakta zorlaniyorsun. Bunye alismis aksam saat 22.de, 23 de yatip sabah 8 de uyanmaya.
Mesela gece 2.30 da yattim. Ders calisiyorum diye. Sabah 7-8 uyandim. Kahve ictim, nescafe cart curt ictim hala goz kapaklari acilmiyor. Calisirken motive olmakta zorlaniyorsun. Bunye alismis aksam saat 22.de, 23 de yatip sabah 8 de uyanmaya.
0
ideali kışın 6 yazın 5 saat bence. en azından ben öyle yapıyorum. 7 saati geçerse zaten fazlasıyla kötü hissediyorum ve de mutsuz kalkıyorum yataktan. 9 saat en fazla tembelliğe alıştırır vücudu, bilimsel yanını bilmem.
0
