[]

Hayyyvanlar gibi yorgun uyanmak...

Çare olarak yeni bi yatak alıyım diyorum ama nasıl bi yatak?

Bi bilgilendirin şu garibi...


 
ortopedik yastıkla işe başlayabilirsin. yastık da çok etkiliyor uyku kalitesini.


  • mea maxima culpa  (11.02.14 22:15:09) 
odanı havalandır. oda ne kadar havasızsa uyanmak o kadar zor oluyor.


  • sarhosken alinan hesap  (11.02.14 22:16:52) 
üstteki cevaplara ek olarak demir eksikliğiniz olabilir onada baktırın isterseniz.


  • fasyhbyz  (11.02.14 22:23:00) 
gündüz bol bol su tüketin


  • arakhna  (11.02.14 22:27:23) 
Ustteki butun cevaplara katilmakla birlikte, bir kbb uzmanina gorunmenizi tavsiye ederim. Burna bir baksin.


  • marcelorios  (11.02.14 22:28:15) 
ben de kendimden örnek vererek anlatayım. çoğunlukla yastığı veya battaniyeyi başımın üstüne geçirip uyuyorum/uyuyordum özellikle son 4-5 yıldır. bu 4-5 yıldan önce liseye giderken her sabah erken saatte çok dinç bir şekilde kalkarken (maks 6-7 saat uyku) artık 10 saat yatsam bile çok yorgun çıkıyorum yataktan.

bir kaç kere deneme yaptım. başımı yastığın üstüne koyarak ve battaniyeyi çekmeden uyuduğumda sabahları çok daha dinç kalkıyorum. kesinlikle rahat hava alacak şekilde uyumak lazım, çok etkiliyor.
  • bulmasi gercekten zor  (11.02.14 22:31:20) 
Bir gece breathe right ile uyu belki nefes problemi yaşıyorsundur.


  • jamalbsf  (11.02.14 23:39:14) 
sigara ve alkol var mı? yatak pek çare olmaz var ise. dinç yatıp yorgun kalkar insan.


  • hasmetizm  (12.02.14 07:30:47) 
Havalandırma + 1. Odan zifiri karanlık ve sessiz olsun.


  • arnold schwarzeneger  (12.02.14 08:02:27) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.