Sarix
evde bir suru alet var (dumbell setleri+ayarlanabilir agirlikli barbell+ mekik aleti vs) gunde 45 dk-1 saat filan calisiyorum, her gun farkli bolge filan ama kardiyo yapamiyorum evde kosu-kurek-eliptik gibi.spor salonuna yazilmam gerekli mi? oradaki makinalar dumbell+barbell den daha mi etkili? Yoks
evde bir suru alet var (dumbell setleri+ayarlanabilir agirlikli barbell+ mekik aleti vs) gunde 45 dk-1 saat filan calisiyorum, her gun farkli bolge filan ama kardiyo yapamiyorum evde kosu-kurek-eliptik gibi.
spor salonuna yazilmam gerekli mi? oradaki makinalar dumbell+barbell den daha mi etkili? Yoksa evde idare edip, kardio icin bahari bekleyip disarida mi kossam? Salon yillik 1800-2000 tl buralarda.
spor salonuna yazilmam gerekli mi? oradaki makinalar dumbell+barbell den daha mi etkili? Yoksa evde idare edip, kardio icin bahari bekleyip disarida mi kossam? Salon yillik 1800-2000 tl buralarda.
0
bahar gelmeden kosamiyor musun? kalp ritmi onemli cunku, artirmalisin.
salon sart degil ayrica.
salon sart degil ayrica.
0
bisiklet, eliptik aletler de işe yarar evde.
evde insanity de yapabilirsin, kıçından ter akar :)
evde insanity de yapabilirsin, kıçından ter akar :)
0
salona para verince o kadar para verdim gidiyim bari diye düşünerek gidiceksen yazıl
0
hocam bence salon olayı güzel. İnsanı moda sokuyor. Evde şahsen yapamıyorum. Ancak söylediğin miktarlar çok yüksek. Daha lokal bir yer yok mu? ben 3 aylık 220 veriyorum.
0
hayatın boyunca salona gidemeyeceğin için bence evde program yapman daha doğru olur.
0
evde çalış. P90-P90X2-P90X3, Freeletics, Insanity vs.vs gibi çok güzel programlar var. Ev ortamın uygunsa salona gitme derim ben. Öz disiplinin varsa zaten evde yapabilirsin bu işi.
0
