[]
kardiyo tam olarak nedir yahu ?
spor salonuna yazalıcam ama öyle kıro işi vucüt çalışmak için filan değil. yüzmek, basketbol ve yürüme bandını kullanmak için bu kardiyo denilen olay nelerden oluşuyor ?
kardiyo demek, kardiyovasküler antrenman demektir. yani kalbini düzenli olarak belli bir ritmin üzerinde hızla attıran her antrenmana kardiyo diyebiliriz. koşu, bisiklet, yüzme, ip atlama, plyometrics vs.
- bugunku antremanda goz dolduran futbolcu (27.01.14 00:00:06)
1