Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (2)
soru (57)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (2)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (4)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (1)
Son Cevaplananlar
[]

Sporsuz Kilo verme olayi

Dizimdeki rahatsizliktan oturu maalesef spor yapamiyorum :(

Dizimdeki rahatsizligi azaltmak icin ve gobek bolgemdeki fazlalik icin ne yapmami onerirsiniz ?

Ha bu arada tabiki diyet yapacagim ama ekstra ne yapabilirim ?

 
Dizini yormadan karin bolgeni çalıştıracak egzersizler yapman lazim. Spor olmadan bolgesel zayiflama olmaz.


  • bilan  (23.01.14 19:44:31) 
sekeri birak, unlu gidalari azalt, tuzu azalt.

belden saga sola donus hareketlerini yapabilirsin ayakta iken. diz icin ise fizik tedavi bence.
  • 1917  (23.01.14 19:45:09) 
Mekik çekebilirsin


  • kaptan memo  (23.01.14 19:45:16) 
oturarak dambıl kaldırabilirsin


  • partizan  (23.01.14 19:47:53) 
Sadece diyetle kilo verebilirsin.ben 95ten 69 kiloya indim. Sarkma falan da olmadı öyle spor yapmadığım halde. Ama tabi diz için fizik tedaviye gidebiliyosan git, mutlaka faydası olur.


  • jpsartre  (23.01.14 20:31:39) 
@freekara malesef şuan yüzebilecek bir ortam yok :( uniden mezun oldugum ıcın havuza giriş yapamıyorum dışarı içinde şuan maddi olarak sıkıntıdayım ..


  • ondkz  (23.01.14 21:46:37) 
(bkz: intermittent fasting) + 0 karbonhidrat.


  • arnold schwarzeneger  (24.01.14 07:57:47) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.