[]
baslarım dıyetıne de saglıklı yasamına da!!!
alttakı tostlu duyuruyu gorunce gecmısın muhasebesını yaptım. eskıden kebaplar, tostlar, ekmek arası donerler, kolalar, baklavalar vs.. ınume ne gelıyorsa yıyordum. 1 yıl once ekmegı, tuzu, asıtlılerı, tatlıyı cıkardım ya da cok aüz tuketmeye basladım. ama kılo ve saglıga bakıyorum hıc bır degısıklık yok. ustelık son 1 yıldır daha cabuk grıp oluyorum. evet mıkrofon sızde. yorumlarınızı alayım.
yardır dostum hepsinden ye ama abartmadan ye.
- basond
(22.01.14 23:47:25)
onları çıkarıp yerine ne koydun? doğru düzgün spor var mı? ben bıraktığımdan beri 1000 kat daha mutluyum. 6 aydır ağzıma şeker koymadım, şu an hissettiğim zindeliği ve vücudumun almaya başladığı şekli dünyadaki hiçbir lezzete değişmem. bazen oturuyoruz arkadaşlarla, ağzında iğrenç çikolatalı supangile mi ne öyle bi şey götürürken "yaa bunları yemiyceksen niye yaşıyosun ki yaaa" falan diyo, gülesim geliyo amk, 35 yaşını geçtiğimizde göbeklerinden kendi penisini göremiycek bu adamlar, ben hala genç ve fit olucam. bunun lezzeti hiçbir gıdada yok bana sorarsan.
- bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
(22.01.14 23:48:49)
Ekmeği kesme olayına karşıyım. Hem ekmek mide salgılarını dengelediği için (bunun bilimsel açıklamasını yapmıştı diyetisyen arkadaşıma) hem de içerdiği mayadan ötürü bağışıklık sistemi için kıymetli bir besin. Bağışıklığınız zayıfladığı zaman sık hasta olursunuz, normaldir.
Bir de bunları bıraktınız, iyi güzel de yerine ne koydunuz? Spor? Az haşlanmış taze yeşil sebzeler her öğününüzde var mıydı? Meyveye ne kadar özen gösterdiniz? Meyve sebzeleri sadece mevsiminde mi yediniz, mevsimli mevsimsiz yeyip aldınız mı hormonu bünyeye? Tahıllar ve baklagiller öğünlerinizde ne kadar dengeli yer aldı? Beyaz et, kırmızı et konusunda ne durumdasınız?
Yok öyle ekmek, tuz, şeker yok demek. Dikkat edecek çok şey var, çooook :)
Bir de bunları bıraktınız, iyi güzel de yerine ne koydunuz? Spor? Az haşlanmış taze yeşil sebzeler her öğününüzde var mıydı? Meyveye ne kadar özen gösterdiniz? Meyve sebzeleri sadece mevsiminde mi yediniz, mevsimli mevsimsiz yeyip aldınız mı hormonu bünyeye? Tahıllar ve baklagiller öğünlerinizde ne kadar dengeli yer aldı? Beyaz et, kırmızı et konusunda ne durumdasınız?
Yok öyle ekmek, tuz, şeker yok demek. Dikkat edecek çok şey var, çooook :)
- istinyede bekle (23.01.14 00:12:18)
tost ye, her tost kötü değil. masum tostlar da var bence. eheh.
- blues buzz (23.01.14 00:15:35)
Kilo vermeye ve sağlıklı olmaya engel başka şeyler yiyosundur ya da farkında olmadığın bir hastalığın vardır, demir eksikliği, tiroid bozuklukları kilo verme zorluğuna ve yorgunluğa sebep olabilir. Şöyle düşünmek lazım 1 yıl boyunca kestiğin yiyeceklerin zararlarını almadın. Ekmeği tamamen kesmenin gereksiz ve yanlış oluşuna katılıyorum.
- Gı (23.01.14 05:21:20)
Çıkardıkların kadar yerine koydukların da önemli. Düşük karbonhidratlı beslenme bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor normalde.
- arnold schwarzeneger (23.01.14 08:02:05)
1
