cedex
http://www.e-finspor.com/dunlop-el-yayiişyerinde sabahtan akşama bilgisayar başındayım. şundan aldım kendime arada sıkarım diye de bu bilek kalınlaştırır mı? Ya da önkol?Günde 3 kere 75er kere sıkıyorum her iki elle, doğru çalışma yöntemi ne olmalı?
www.e-finspor.com
işyerinde sabahtan akşama bilgisayar başındayım. şundan aldım kendime arada sıkarım diye de bu bilek kalınlaştırır mı? Ya da önkol?
Günde 3 kere 75er kere sıkıyorum her iki elle, doğru çalışma yöntemi ne olmalı?
işyerinde sabahtan akşama bilgisayar başındayım. şundan aldım kendime arada sıkarım diye de bu bilek kalınlaştırır mı? Ya da önkol?
Günde 3 kere 75er kere sıkıyorum her iki elle, doğru çalışma yöntemi ne olmalı?
0
Bileği kalınlaştırmaz, ön kolu kalınlaştırır. 3 set yapabildiğin kadar yap.
0
