bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
Selamlar.Bu hareketi yaparken barı avuç içleriniz aşağı bakacak şekilde mi tutuyorsunuz, yukarı bakacak şekilde mi? Ve neden? Ben alttan avuçlarım yukarı bakarak tutunca daha rahat ediyorum ama ciddi bir farkı olup olmadığı konusunda net bir bilgi bulamadım. Avuç içleri aşağı bakınca belimi biraz da
Selamlar.
Bu hareketi yaparken barı avuç içleriniz aşağı bakacak şekilde mi tutuyorsunuz, yukarı bakacak şekilde mi? Ve neden? Ben alttan avuçlarım yukarı bakarak tutunca daha rahat ediyorum ama ciddi bir farkı olup olmadığı konusunda net bir bilgi bulamadım. Avuç içleri aşağı bakınca belimi biraz daha zorluyor gibi hissediyorum sanki?
Bu hareketi yaparken barı avuç içleriniz aşağı bakacak şekilde mi tutuyorsunuz, yukarı bakacak şekilde mi? Ve neden? Ben alttan avuçlarım yukarı bakarak tutunca daha rahat ediyorum ama ciddi bir farkı olup olmadığı konusunda net bir bilgi bulamadım. Avuç içleri aşağı bakınca belimi biraz daha zorluyor gibi hissediyorum sanki?
0
senin yaptığın şekilde daha çok biceps devreye giriyor. üstünden tutarsan sırtına daha iyi vurur.
0
