guvercnucusu
günde 10+ km yol yürüyorum son dört beş gündür. daha öncesinde yaklaşık 6 aydır hiç hareket yoktu, dolayısıyla bu hayvan gibi kas ağrısı yaptı, ne yapsak da geçirsek bu ağrıyı? daha az yürüme şansım yok.
günde 10+ km yol yürüyorum son dört beş gündür. daha öncesinde yaklaşık 6 aydır hiç hareket yoktu, dolayısıyla bu hayvan gibi kas ağrısı yaptı, ne yapsak da geçirsek bu ağrıyı?
daha az yürüme şansım yok.
daha az yürüme şansım yok.
0
açma germe hareketleri yapın. birkaç gün sonra geçecektir zaten bu ağrı ama şimdilik ağrı kesici ve kas gevşetici kulanın.
0
