[]
Yatmadan Önce Yemelik Karışım
Geç yattığım için gece karnım acıkıyor. 2 ay önce de spora başladım. Protein oranı yüksek ve geç saatte kolay sindirilebilecek ne yiyebilirim diye düşünürken bu karışımı uydurdum. Lor peyniri tek başına tatsız bir şey iken bu malzemelerle son derece leziz bir şeye dönüşüyor. Şimdi ben bunu sağlıklı diye her gece yiyorum ama sizce bu malzemeler her gece yemeye uygun mudur ya da içlerinde birbiriyle uyuşmayacak, protein değerini azaltacak bir şey var mıdır? Ek malzeme önerilerine de hayır demem.
Malzemeler
Küçük bir kase lor peyniri
Dörder tane badem, fındık, fıstık, antep fıstığı, kaju fıstığı
Üstüne tarçın, tarhun, kuru nane, pul biber
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
Malzemeler
Küçük bir kase lor peyniri
Dörder tane badem, fındık, fıstık, antep fıstığı, kaju fıstığı
Üstüne tarçın, tarhun, kuru nane, pul biber
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
damak tadına yorum yapamıcam üzgünüm :)
ama fındık ve kaju özellikle en yağlı 2 kuruyemiş. bence onlara ihtiyacın yok.
senin yerinde olsam
peynir, roka, nane, zeytinyağı ve ceviz yapardım (nane kuru değil, taze)
ama fındık ve kaju özellikle en yağlı 2 kuruyemiş. bence onlara ihtiyacın yok.
senin yerinde olsam
peynir, roka, nane, zeytinyağı ve ceviz yapardım (nane kuru değil, taze)
- try again fail again fail better
(11.01.14 00:47:51)
1
