[]

kardiyo-vucut gelistirme

kalca ve bacakta yaglanma oluyor bende 'karin bolgesi genellikle fazla yag tutmuyor.Yaklasik 10 gundur antrenman oncesi 20 dk hiit kardiyo da yapiyorum daha sonra normal antrenmanimi cikariyorum.Merak ettigim bu sistemle yag yakimi yapabilir miyim?ya da daha faydali olacaksa oneriniz nedir? tesekkurler..




 
hiit'i antrenmandan sonra yapman daha faydalı olur. beslenmene de dikkat edersen yağı yakarsın.


  • bugunku antremanda goz dolduran futbolcu  (08.01.14 21:31:44) 
İşlenmiş gıdayı da kes. Kalça yağlanması genelde östrojen artışına bağlanır, bilgine.


  • arnold schwarzeneger  (09.01.14 08:12:59) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.