[]
Yoga/Pilates
Şimdi ben birine başlamak istiyorum. Gidecek bi merkez de buldum. Ama hangisi daha faydalı olur, yararını daha fazla görebilirim hayatımda bilemedim. Yapanlar deneyimlerini paylaşabilir mi her ikisini de?
pilates yap. Başka bir sporla uğraşacak olsan bile daha sonra faydasını görürsün. Temelini hazırlar. GSP diye bir kafes dövüşçüsü var sıkletinde şampiyon, o bile pilates yapıyor. Vardır bir bildiği.
- patla emi sizofrengi
(29.12.13 12:59:37)
ne yaparsan yap da tüm hatlarını ortaya çıkaran tayt giy. hem çok rahat görünüyorlar dışarıdan sana faydası olur, hem de mekanda erkek varsa onları da motive edersin.
- pain of liberation (29.12.13 13:06:48)
öncelik pilatestir tabi ki.
pilates bedenle yoga daha çok ruh ile ilgili.
amaç şekillenmekse pilates.
bir dönem ağırlıkla beraber yaptım.
o kas kütlelerine rağmen müthiş esnek ve ince kaldım.
pilates candır.
pilates bedenle yoga daha çok ruh ile ilgili.
amaç şekillenmekse pilates.
bir dönem ağırlıkla beraber yaptım.
o kas kütlelerine rağmen müthiş esnek ve ince kaldım.
pilates candır.
- olmayacakdualarinamindeyicisi (29.12.13 15:15:16)
her ikiside amacla ilgili.. eger kilo vermek istiyorsan kesinlikle pilates, 2 ay gibi bir sürede 7-8 kg verdim, günde 40 dk yapiyordum sadece haftaici.
yoga ise biraz daha farkli amaclari var ancak spor icin yapacaksan sadece 12 temel hareketi ögrenirsen tüm kaslarini calistirmis olursun. kendini daha dinc hissedersin, kilo vermek uzun zamanini alir.
yoga ise biraz daha farkli amaclari var ancak spor icin yapacaksan sadece 12 temel hareketi ögrenirsen tüm kaslarini calistirmis olursun. kendini daha dinc hissedersin, kilo vermek uzun zamanini alir.
- Mügüs
(29.12.13 15:15:25)
1
