aşağıdaki şiiri ezberle, günde minimum 3-4 kere oku.
14 tane psikolojik rahatsızlığımı bu şekilde yendim.
çekin halay, çalsın durmasın sazlar,
çekin ağır ağır, halay düzülsün.
süzülsün oyunlar, süzülsün nazlar,
ince beller, mahmur gözler süzülsün.
tutun kızlar tutun, birleşsin eller,
çalın sazlar çalın, kırılsın teller,
dönün kızlar dönün, kıvrılsın beller,
uzun, siyah saçlar tel tel çözülsün.
kayan yıldız gibi geceki izden,
bakışlar saçılsın kirpiğinizden,
etekler içinde naz eden dizden
üzülsün bu deli gönlüm, üzülsün.
0