[]
bu havada koşulur mu?
sabahları çok sıkılıyorum ama fazla korkak olduğumdan sokağa çıkmıyorum da. aslında atatürk ormanı var yakınımda ama orman sonuçta bir de kış şimdi. florya civarında koşan yürüyen var mı? sahile mi inmeli? otobüsle gidebilirim aslında sanırım. ama sabahları ne kadar güvenebilirim hep ıssız bir yer sonuçta. bu civarda dışarda yürüyen koşan var mı?
bir de koşmak sağlıklı mı? öyle dur koşim bari diyip koşmak doğru mu vs.
teşekkürler
bir de koşmak sağlıklı mı? öyle dur koşim bari diyip koşmak doğru mu vs.
teşekkürler
Koşulur, sağlıklıdır. Geçen gün saat 10:00 civarında Yeşilyurt sahilde koşan, yürüyen insanlar gördüm. Florya yerine oraya gidebilirsin. Miss.
- japon askeri
(07.12.13 21:18:22 ~ 21:20:03)
bir diz, kas probleminiz yoksa koşulur. ama genelde sert zeminde çok fazla koşulmaması önerilir. eğer koşacağınız zemin sertse bunu göz önüne almanız gerekir.
- godsparticle
(07.12.13 21:20:59 ~ 21:32:19)
Koşulur da alışık değilseniz ilk günden temiz bir hasta olursunuz.
- grgn (08.12.13 00:01:14)
1
