Kaldirmakta zorlandigim agirliklari mi uygulamam daha iyi olur kas gelisiminde yoksa cok yuklenmemelimiyim sizce?
Kaldirmakta zorlandigim agirliklari mi uygulamam daha iyi olur kas gelisiminde yoksa cok yuklenmemelimiyim sizce?
0
tekila shot bardağı (
18.11.13)
8lik set yapiyorsan 8inciyi kaldirabilmeli ama 9.yu kaldiramamalisin. Agirligi buna gore ayarlamak lazim. Cok kolay kaldirmak veya cok zorlamak dogru degil.
0
son 3 tekrar zorlayacak şekilde olmalı.
0
bugunku antremanda goz dolduran futbolcu
(
18.11.13)