(3)
koşu bandında 'yürümek'
koşu bandında koşmanın özellikle dizlere zararlı olduğunu biliyorum, bu yüzden uygulamıyorum. sorum şu ki, en aşağı 7km/h hızla yürüyorum, 7,5'tan yükseğe çıkmıyorum. acaba çok hızlı mı yürüyorum diye merak ettim (şu diz olayı açısından değerlendirdiğimizde).
koşu bandında koşmanın özellikle dizlere zararlı olduğunu biliyorum, bu yüzden uygulamıyorum. sorum şu ki, en aşağı 7km/h hızla yürüyorum, 7,5'tan yükseğe çıkmıyorum. acaba çok hızlı mı yürüyorum diye merak ettim (şu diz olayı açısından değerlendirdiğimizde).
0
knight of cydonia (
16.11.13)
bana aşırı hızlı geldi. bence 6 ideal gibi.
0
6.5 iyidir tempolu yürüyüş için
0