Dün, uzun zaman sonra (yaklaşık 15 gün) spor yaptım, futsal oynadım. Çok yorucu bir antrenman+maç sonrası tam maçın sonunda sol arka alt bacak kasıma kramp girdi ve hayatımda ilk defa bu kadar uzun süreli kaldı. Ne yaptıysam rahatlatamadım, neyse dünden beri orası hafif ağrılı/kasılı şekilde yürüyor
Dün, uzun zaman sonra (yaklaşık 15 gün) spor yaptım, futsal oynadım. Çok yorucu bir antrenman+maç sonrası tam maçın sonunda sol arka alt bacak kasıma kramp girdi ve hayatımda ilk defa bu kadar uzun süreli kaldı. Ne yaptıysam rahatlatamadım, neyse dünden beri orası hafif ağrılı/kasılı şekilde yürüyorum. Önümüzdeki çarşambaya antrenman için tekrar hazır olmalıyım. Ne önerirsiniz? Doktor, başka bir şey vs.
0
kas gevşetici olabilir. ya da masaj yapmayı bilen(çok iyi masaj yaparım diyen birinden ziyade eğitimini almış birini kastediyorum) biri rahatlatabilir
0
aile hekimine danışmak koşuluyla muskazon kas gevşetici.
0
tedirginlik hucresi
(
27.10.13)