[]

günlük uyku saatini düşürmek çeşitli hastalıklara yol açar mı?

normalde günde 8 saat uyuyan biri, bunu 4-5 saate düşürmesi durumunda vücut yeni duruma kısa yada uzun vadede alışır mı yoksa bu yeni durum çeşitli hastalıklara mı yol açar?




 
düşürebilirsen alışır. hastalığa yol açmaz. uykunun ne işe yaradığını bilen yok henüz.


  • icim urperiyor  (23.09.13 04:13:54) 
İçim ürperiyor, içinden sallamış.

Uykusuzluk, damarları siker atar.
  • compadrito  (23.09.13 05:58:14) 
@icim urperiyor, vücut kendini nasıl dinlendirecek, nasıl soğutacak acaba uykunun ne işe yaradığı bilinmiyorsa...

Yıllarca vardiyada çalıştım. bırak 4 5 saati, bazı güne denk gelindiğinde hesabıma göre uyumak bile yoktu. Bazen 3 saat uyuyup kalkıyordum, Bazen de 15 saat. İleride sağlık problemin çoğalırsa, geçmiş etkenlerden birisi olarak yaz bunu listeye. 8 saat normal-fazla arası,( zamanın önemliyse ) 6 saat iyidir.
  • ardolf rendall  (23.09.13 07:34:52 ~ 07:36:39) 
yetişkinler için alt sınır 6 saat olmak üzere kabul edilebilir. ama eğer ki yoğun aktiviteli bir hayatınız varsa yetmeyebilir. eğer ki uykudan sonra gün içinde kendinizi yeterince konsantre olamamış,yorgun ve mutsuz hissediyorsanız, uyku size yetmiyor olabilir.


  • dahili meddah  (23.09.13 08:47:35) 
Bir süre problem olmuyor gibi oluyor ama uzun vadede hayat kalitesi düşüyor. Kilo almaya meyilliysen şişmanlatabilir de.


  • arnold schwarzeneger  (23.09.13 08:58:10) 
Yaklaşık üç senedir haftasonları öküz gibi uyuyor olmamı saymazsak, haftaiçi 4 saat uyuyorum. Mutsuzluk haricinde bir yan etki görmedim henüz.


  • kaçanbalık  (23.09.13 09:52:40) 
1
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.