suskunçocuk
ewt arkadaşlar bana yardım etmeniz gerekiyo. depresyona girdim bunalımdayım kendimle barışık değilim hep olumsuz düşünüyorum. böyle oluncada çevremden kısaca herkesden uzaklaşıyorum kii uzaklaştımda yanii şu an yalnızım ve çok zor durumdayım. aslında beni anlayan kimse olmadı dinleyen kimsede olmad
ewt arkadaşlar bana yardım etmeniz gerekiyo. depresyona girdim bunalımdayım kendimle barışık değilim hep olumsuz düşünüyorum. böyle oluncada çevremden kısaca herkesden uzaklaşıyorum kii uzaklaştımda yanii şu an yalnızım ve çok zor durumdayım. aslında beni anlayan kimse olmadı dinleyen kimsede olmadı umarım sizler dinler ve anlarsınız beni... saygılar
0
evde oturma. çok zor gelse de dışarı çık, gez dolaş. seni meşgul edicek bir uğraş bul kendine. farklı bişey olsun bu, mesela gidip taksimde orda burda amcaların fotoğrafını çekme. bir terapiste de gidebilirsin, benden daha iyi tavsiyeler vereceğine eminim.
0
keypperen hıyar yemeği dene. :) şaka tabi.
bütün bunların nedenini en iyi sen bilebilirsin. kendinde beğenmediğin nedir? başkalarına göre kendinde bulduğun eksik nedir? bunların cevabını en iyi, en derinden sen bilirsin. yalnız şunu öneririm. kendinle ilgili ne düşünürsen düşün, asla başkasıyla kıyas yapma. herkes kendi çemberi içinde değerlendirilmeli. bir de bana hep iyi gelen bir yöntem var. kendini sanki sana danışan biri gibi düşün, arkadaşın gibi. sana dertlerini anlattığında bu arkadaşın ona ne cevaplar verirsin? nasıl teselli edersin? bu yazıyı bir arkadaşın yazsa altına ne cevap verirdin sen olsan? :) umarım yakında (bahar iyice gelince) kendini daha iyi hissedersin.
bütün bunların nedenini en iyi sen bilebilirsin. kendinde beğenmediğin nedir? başkalarına göre kendinde bulduğun eksik nedir? bunların cevabını en iyi, en derinden sen bilirsin. yalnız şunu öneririm. kendinle ilgili ne düşünürsen düşün, asla başkasıyla kıyas yapma. herkes kendi çemberi içinde değerlendirilmeli. bir de bana hep iyi gelen bir yöntem var. kendini sanki sana danışan biri gibi düşün, arkadaşın gibi. sana dertlerini anlattığında bu arkadaşın ona ne cevaplar verirsin? nasıl teselli edersin? bu yazıyı bir arkadaşın yazsa altına ne cevap verirdin sen olsan? :) umarım yakında (bahar iyice gelince) kendini daha iyi hissedersin.
0
öncelikle, bilgisayar başından kalk. ciddiyim bak.
sonra hemen kendine bir amaç edin.
bu hafta içinde 3 tane kitap okuyacağım diye.
sonra hangi alanlarda okumayı seviyorsan o üç kitabı oku bitir bu hafta.
her kitabın sonunda da seveceğin bir şey yap. bir dondurma ye, bir film izle gibi.
bu haftanın sonunda kendi kendine verdiğin bir sözü tuttuğun için mutlu olacaksın.
her hafta bu amacını biraz daha arttır ve tekrar söylüyorum bilgisayar başından kalk.
televizyonu açma.
git bir kutu boya al, odandaki eşyaları boşalt. duvarlarını boya. sonra odanı temizleyip eşyaları tek tek yerleştir. fazla eşyalarını topla ve ihtiyacı olmayan birilerine ver.
bütün bunlar seni mutlu edeceksin. kendini ne kadar seversen, başkalarını da o kadar seversin ve insanlar da seni ancak bu şekilde sevebilir.
sonra hemen kendine bir amaç edin.
bu hafta içinde 3 tane kitap okuyacağım diye.
sonra hangi alanlarda okumayı seviyorsan o üç kitabı oku bitir bu hafta.
her kitabın sonunda da seveceğin bir şey yap. bir dondurma ye, bir film izle gibi.
bu haftanın sonunda kendi kendine verdiğin bir sözü tuttuğun için mutlu olacaksın.
her hafta bu amacını biraz daha arttır ve tekrar söylüyorum bilgisayar başından kalk.
televizyonu açma.
git bir kutu boya al, odandaki eşyaları boşalt. duvarlarını boya. sonra odanı temizleyip eşyaları tek tek yerleştir. fazla eşyalarını topla ve ihtiyacı olmayan birilerine ver.
bütün bunlar seni mutlu edeceksin. kendini ne kadar seversen, başkalarını da o kadar seversin ve insanlar da seni ancak bu şekilde sevebilir.
0
hocam mevsim itibarıyle depresyon mevsimindeyiz. 1-2 haftaya güneş kendini gösterince herşey faklı olacak inan. Hayatı biraz hafife almayı dene. Canını sıktığın bazı şeylerin aslında ne kadar dandik şeyler olduğunu göreceksin. Herkesin hata yapabileceğini kabul et ve bu yüzden kendine kızma. Kendini dinle, gerçekten canını sıkan şeyleri tespit et ve bu problemleri çöz. Çözmeye gücün yetmiyorsa onları kabullen ve onlarla birlikte yaşamaya alış. İnan daha kolay olacak birçok şey.
Kendine iyi bak, sevgiler.
Kendine iyi bak, sevgiler.
0
