kendicoplugundeotenhoroz
sigarayı bırakalı 2 ay oldu. zaten normaldede çok aşırı bir bağımlılık yapmadığından gün içerisinde bir sıkıntı yaşamıyorum. yalnız film ve dizi izlerken sigara içmeye o kadar şartlanmışım ki resmen 2 aydır dizi ve film izleyemedim. sanki izlerken aynı keyfi alamayacakmışım izlediğim şey boşa gidice
sigarayı bırakalı 2 ay oldu. zaten normaldede çok aşırı bir bağımlılık yapmadığından gün içerisinde bir sıkıntı yaşamıyorum. yalnız film ve dizi izlerken sigara içmeye o kadar şartlanmışım ki resmen 2 aydır dizi ve film izleyemedim. sanki izlerken aynı keyfi alamayacakmışım izlediğim şey boşa gidicekmiş gibi bir psikolojiye girdim. bir yardım edin bunu nasıl aşabilirim.
0
sinemada izleyebilirsin. sonuçta önceden sinemada izlerken sigara içmiyordun. Sonra aynı gün git evde aynı filmi veya başka filmi izle.
0
birşeyler ye iç izlerken. abur cubur da olsa sigaradan iyidir. çerez cips vs. çekirdek?!
0
bence bir iki ay daha bekle, riske atma olayi. filmi yine her zaman seyredersin..
0
''sigarayı bırakmanın ilk aylarında sigarayı hatırlatacak şeyler yapılmamalı, ertelenmeli'' der uzmanlar.
0
