(2)
insanity ve p90x çok ağır
2 ay p90x yaptım. şuan insanty yapayım dedm ama kaldırmıyor vücudum daha hafif antrenman programları olarak neler önerirsiniz? öyle kas, hacim değil de kalori yakma odaklı bir program mesela. karın ağırlıklı olabilir
2 ay p90x yaptım. şuan insanty yapayım dedm ama kaldırmıyor vücudum daha hafif antrenman programları olarak neler önerirsiniz? öyle kas, hacim değil de kalori yakma odaklı bir program mesela. karın ağırlıklı olabilir
0
mutlaka program olsun dersen zaten p90x'in öncesinde
power 90 var.
ancak amaç kalori yakmak ise buna yönelik çalışacağınız bir kardiyo programı oluşturabilirsiniz.
0
ucan spagetticanavari
(
26.08.13)