Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (1)
teknik (2)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (2)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (0)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Uyku düzenini nasıl düzenlerim?

sabah 6-7 gibi yatıp en erken 3'te kalkıyorum birkaç haftadır. gece 1-2 gibi yatmayı deniyorum bir haftadır ama olmuyor, sonra kalkıp bilgisayarı açıyorum. sıcaktan falanda değil, erken uykuya dalamıyorum nedense.

tavsiyesi olan?


 
bi gün erken kalkıcaksın mecburi bir işin varsa o gün daha kesin olur. öyle öyle düzeliyor. ben de nerelerden nerelere çektim. bikaç gün erken kalktım düzeldi sayılır.


  • kirazıseviyorum  (22.08.13 17:28:06) 
Yoğurt ya da ayran türevi bişiler iç yatmadan önce. Uykuya dalmana yardımcı olur.


  • anonymice  (22.08.13 17:30:26) 
Bir gun hic uyumayıp (gercekten dayanabiliyorsaniz) ertesi gun erkenden uyuyunca düzene biniyor zaten.


  • fraise  (22.08.13 17:30:38) 
Günboyu sıcakta deli gibi çalış,araba kullan,evin işlerini gör,alışveri yap.akşam eve gel#direnuykuya.bak sonra gece erkenden nası dalıyosun mesaj yazarken .ilk gün işe yaramazsa ikinci gün aynı rutin.uyamazsan namerdiim:))


  • safsafinaz  (22.08.13 18:12:31) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.