15 gün geride kaldı ve uyku düzenim tamemiyle bozuldu, normal mi bu?
15 gün geride kaldı ve uyku düzenim tamemiyle bozuldu, normal mi bu?
0
ne alaka onu anlayamadım?
aynı programı ben yaptım, zerre sekteye uğramadı uyku düzenim, aksine programdan sonra daha düzenli hale geldi. gece 23:00 en geç 24:00 yatış 08:00-09:00 kalkış şeklinde.
0
ortalama ilk 1 ay normal, yaptığınız program oldukça ağır çünkü. sigara ve alkolün bile etkisi var bunda.
0