natnan
Uykumda cok sik uyanirim. bu kismi daha iyi yatak alarak falan duzeltebilirim sanirim ama sorum bundan degil.ben her seye, her sese, her harekete, her isiga uyaniyorum. dolayisiyla uyku kalitesi yerlerde. kimisini yere yatirsan 8 saat misil misil uyur. ben yanindaki yatakta adamin nefes almasina uya
Uykumda cok sik uyanirim. bu kismi daha iyi yatak alarak falan duzeltebilirim sanirim ama sorum bundan degil.
ben her seye, her sese, her harekete, her isiga uyaniyorum. dolayisiyla uyku kalitesi yerlerde. kimisini yere yatirsan 8 saat misil misil uyur. ben yanindaki yatakta adamin nefes almasina uyanirim.
Var midir kendimi gelistirme yöntemi bu konuda? Sesi kisacak kulak tikacaklari pek mantikli gelmiyor, evde yangin ciksa cayir cayir yanarim örnegin. Kökten cozum ariyorum daha cok.
ben her seye, her sese, her harekete, her isiga uyaniyorum. dolayisiyla uyku kalitesi yerlerde. kimisini yere yatirsan 8 saat misil misil uyur. ben yanindaki yatakta adamin nefes almasina uyanirim.
Var midir kendimi gelistirme yöntemi bu konuda? Sesi kisacak kulak tikacaklari pek mantikli gelmiyor, evde yangin ciksa cayir cayir yanarim örnegin. Kökten cozum ariyorum daha cok.
0
söyle seyler var, camlari siki siki kapali tutup ses gecirmez cam yaptiricaksiniz(yalitim camlari cok büyük oranda sesi kesiyolar),
eve böcek kapanlari koyucaksiniz lüpür lüpür yiiekler ses yapan sinekleri,
uyku maskesi takin, hic rahatsiz degiller, isiktan koruyor
www.medikal-urunler.com
kulak tikaci icinde cok konforlu tikaclar var. ses olarak yangin olursa sesine degil, kokusuna uyanirsiniz :)
ekleme
esya sesleri mesela düsen eden esyalari kutulayin,
daha sakin muhite tasinin,
modem, bilgisayar, tv gibi seyleri stand by da birakmayin, belli frekanslarda rahatsiz edici ses cikarirlar, uyku kaliteniz düser.
musluk gibi seyler icin siki siki kapatin.
evi temiz tutun.
eve böcek kapanlari koyucaksiniz lüpür lüpür yiiekler ses yapan sinekleri,
uyku maskesi takin, hic rahatsiz degiller, isiktan koruyor
www.medikal-urunler.com
kulak tikaci icinde cok konforlu tikaclar var. ses olarak yangin olursa sesine degil, kokusuna uyanirsiniz :)
ekleme
esya sesleri mesela düsen eden esyalari kutulayin,
daha sakin muhite tasinin,
modem, bilgisayar, tv gibi seyleri stand by da birakmayin, belli frekanslarda rahatsiz edici ses cikarirlar, uyku kaliteniz düser.
musluk gibi seyler icin siki siki kapatin.
evi temiz tutun.
0
