[]
nasıl kilo verilir
şu birkaç ayda cidden kilo almışım, erkeğim, dışarı çıkıp spor falan yapamam işim var, ne öneriyorsunuz napak ?
isveç diyeti diye bişey vardı, bahsettiğin durumda olduğun bir dönem yapmıştım, işe yaramıştı.
- dafaiss
(06.08.13 01:44:56)
yemek yeme
- gec (06.08.13 01:46:48)
ekmeği bırak
- durbikonusucaz
(06.08.13 01:49:11)
ben almak için uğraşıyorum sen vermek için. hayat bizimle daşak geçiyo bence.
- ben yalnızım (06.08.13 01:52:15)
Hareket edeceksin spor şart. Yiyerek kilo vermenin tek yolu. 1 ay az ye spor yap sonra normal ye spor yap. 2-3 ay sonra istemesen bile kilo verirsin vücut çalısmaya ve düzenli yakmaya başlayacağından.
Ya sonra mi? Nasıl olsa kilo verdim diyecek sporu bırakacak ama aynen yemeye devam edip eskisi gibi olacaksın 1 haftada.
Hayat acımasız, DNA lar daha acımasız.
Ya sonra mi? Nasıl olsa kilo verdim diyecek sporu bırakacak ama aynen yemeye devam edip eskisi gibi olacaksın 1 haftada.
Hayat acımasız, DNA lar daha acımasız.
- herospower (06.08.13 03:13:56)
yememek tek çözüm yolu. bir kere yatağa aç gireceksin, ekmek yemeyeceksin ve hızlı yemeyip tam doymadan kalkacaksın.
- alletroop (06.08.13 03:38:02)
agacım bak sana birkaç altın öneri vereyim. 10 ay kadar bir sürede 30 kilo vermiş biri olarak söylüyorum.
- ekmek yeme.
- tuz yeme.
- şeker yeme.
- hiç bir unlu mamül yeme.
- arada bir "bir kereden bir şey olmaz" diyerek bunları yeme.
- akşam beşten sonra hiçbir şey yeme.
- üç öğününü aksatma. iki öğünde hayvan gibi yemektense üç öğünde dengeli ye.
- ekmek yemiyorsun diye yemeğe abanma. ayarında ye.
- salata yemekten çekinme. kim sevmez amına koyim şöyle bol limon soslu, arada mısır taneleri olan güzel bir salatayı?
- evde baskül varsa yok et onu. birine ver, at, sat birşey yap. baskül olmayacak o evde.
- bak bu en önemlisi. ikramlara hayır diyeceksin. karşındaki istediği kadar alınsın, ezilsin, büzülsün. yemiyorum amına koyim ya! ben evde ekmek yemiyorum, sen gelmiş bana sırf misafirim diye baklava ikram ediyorsun!
- ekmek yeme.
- tuz yeme.
- şeker yeme.
- hiç bir unlu mamül yeme.
- arada bir "bir kereden bir şey olmaz" diyerek bunları yeme.
- akşam beşten sonra hiçbir şey yeme.
- üç öğününü aksatma. iki öğünde hayvan gibi yemektense üç öğünde dengeli ye.
- ekmek yemiyorsun diye yemeğe abanma. ayarında ye.
- salata yemekten çekinme. kim sevmez amına koyim şöyle bol limon soslu, arada mısır taneleri olan güzel bir salatayı?
- evde baskül varsa yok et onu. birine ver, at, sat birşey yap. baskül olmayacak o evde.
- bak bu en önemlisi. ikramlara hayır diyeceksin. karşındaki istediği kadar alınsın, ezilsin, büzülsün. yemiyorum amına koyim ya! ben evde ekmek yemiyorum, sen gelmiş bana sırf misafirim diye baklava ikram ediyorsun!
- karisik hisli adam (06.08.13 11:46:25)
1
