Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (1)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

diyet kahvaltı için öneriler

günaydıın,
adına diyet diyince çok çirkin oluyor ama lezzetli şeylere ihtiyacım var. öncelikle şunu söyleyebilirim ki kahvaltıda yeşillik yemeyi sevmiyorum. en fazla marul yiyebilirim. onun haricinde ne yapmam gerekir?
önerilerinize göre alışverişe gideceğim.


 
ne diyeti yapıyorsun bilmiyorum ama büyük ihtimalle amacın zayıflamak. yulaf gevreği & süt ikilisinden faidelenebilirsin mesela. oldukça tok tutuyor. bir de yumurta tabi.


  • zgrydn  (04.08.13 11:23:20) 
yumurtanın beyazından omlet, yağsız tuzsuz domates salatalık, elma, yoğurt, yulaflı bir şeyler.


  • hesabım silindi kırgınım modlar  (04.08.13 11:24:27) 
@zgrydn , amacım zayıflamak değil ilaç kullanmaya başladım kilo alacağım büyük ihtimal olan kilomu korumak istiyorum. yani zayıflarsam da hayır demem.

bu arada yumurta beyazına alerjim var.
  • kırmızıkaşekaban  (04.08.13 11:32:29 ~ 11:33:59) 
omletin alternatifi olarak van kahvaltısı veren yerlerde satılan bir şey var. kavurma, isot, domates ve kaşar peyniri ile yapılıyor. gayet lezzetli (adını unuttum).

şunları biliyorsundur zaten; zayıf kalmak istiyorsan odaklanman gereken ilk yer kahvaltı değil aslında. saat 20.00'den sonra bir şey yememek, şekeri sıfırlamak, karbonhidratı çok azaltmak (ekmek, pilav, makarna, hamurişi). bir de fiziksel aktivite.
  • zgrydn  (04.08.13 12:47:42) 
ahaha aklıma gelmişken, şunu da paylaşmasam olmaz:

i.imgur.com
  • zgrydn  (04.08.13 14:29:52) 
Çok fazla kilo vermiş biri olarak değişmeyen kahvaltımı yazayım; İki dilim kepek ekmeği, beyaz peynir, domates, çay. Domates yerine bazen kırmızı biber turşusunu tercih ediyorum.


  • shejia  (04.08.13 18:10:15) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.